Эти продукты запускают процесс похудения: можно есть перед сном

Все те, кто стремятся скинуть лишние килограммы, наверняка слышали о правиле, которое подразумевает отсутствие перекусов на ночь. Следуя ему, многие люди ложатся спать голодными и совершают большую ошибку. На самом деле есть перед сном можно и даже нужно, но лишь определенные продукты. Как говорят американские диетологи, существует целый список лакомств, которые запускают в организме процессы снижения веса. Так, вечером очень полезно употреблять в пищу кисломолочный сыр - он ускоряет обмен веществ и положительно влияет на здоровье сердца. Кроме того, процессу похудения поспособствует горсть орехов или несколько кусочков моцареллы. Идеальным перекусом на ночь также станет сыр тофу, ведь с ним организм получает кальций и железо, а вот «плохого» холестерина в его составе нет совсем.