Сегодня из каждого угла слышно, что ранний подъем — залог физического и психологического здоровья.

Считается также, что вставать нужно как можно раньше, так как таким образом можно заметно повысить свою эффективность.

Между тем, врачи категорически не рекомендуют устраивать себе пробуждение слишком рано одной категории людей.

Речь идет о так называемых «совах», биологический ритм которых настроен на поздний отход ко сну и соответственно более поздний подъем.

Вооруженные силы Украины защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к "Гвардии Наступления". 🇺🇦

Если таким людям просыпаться рано через силу, то рани или поздно такая практика приведет к истощению организма и развитию депрессии.

Более того, такая практика чревата угрозой гормонального сбоя из-за чего организм может отказаться усваивать инсулин и глюкозу.