Стало известно, сколько часов в сутки нужно спать, чтобы не знать проблем с сердцем. Важными сведениями поделились в Американской кардиологической ассоциации.

Как передает ТСН, специалисты обратили внимание, что здоровый сон важен не только для сердца. В той или иной степени он определяет едва ли не все сферы нашей жизни, включая, к примеру, даже наличие лишнего веса.

Вооруженные силы Украины защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к "Гвардии Наступления". 🇺🇦

Идеальным кардиологи из США считают ежедневный сон продолжительностью 7-9 часов.

Но этот показатель касается исключительно взрослых людей. Детям до 5 лет необходимо спать 10-16 часов, а малышам до 12 лет — от 9 до 12 часов.