Всі ми знаємо, що людям з високим тиском слід зменшувати споживання солі, добре висипатися, вести активний спосіб життя і приймати призначені лікарем ліки.

Але багато хто забуває про ще одну важливу рекомендацію, яка відіграє вирішальну роль у нормалізації стану організму. Йдеться про правильну методику пробудження, точніше — про те, як правильно вставати з ліжка вранці.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Як пояснив на своїй сторінці в Instagram кардіолог Менхел Кінно, людям із підвищеним тиском ні в якому разі не можна різко підніматися з ліжка, оскільки це може викликати негативні наслідки.

«Замість цього піднімайтеся поступово: спочатку посидьте на краю ліжка одну-дві хвилини, щоб уникнути запаморочення, слабкості або навіть непритомності. Ці симптоми виникають через тимчасове зниження тиску внаслідок порушення венозного повернення — до серця повертається менше крові, ніж зазвичай», — розповів лікар.