Що не можна робити вранці людям із тиском: порада кардіолога

Всі ми знаємо, що людям з високим тиском слід зменшувати споживання солі, добре висипатися, вести активний спосіб життя і приймати призначені лікарем ліки. Але багато хто забуває про ще одну важливу рекомендацію, яка відіграє вирішальну роль у нормалізації стану організму. Йдеться про правильну методику пробудження, точніше — про те, як правильно вставати з ліжка вранці. Як пояснив на своїй сторінці в Instagram кардіолог Менхел Кінно, людям із підвищеним тиском ні в якому разі не можна різко підніматися з ліжка, оскільки це може викликати негативні наслідки. «Замість цього піднімайтеся поступово: спочатку посидьте на краю ліжка одну-дві хвилини, щоб уникнути запаморочення, слабкості або навіть непритомності. Ці симптоми виникають через тимчасове зниження тиску внаслідок порушення венозного повернення — до серця повертається менше крові, ніж зазвичай», — розповів лікар.