Молоко стане потужною профілактикою від інсульту: скільки пити на день

Усі ми з дитинства пам'ятаємо, що молоко є корисним продуктом, адже в його складі міститься велика кількість кальцію — найважливішого елемента для підтримки міцності кісток. При цьому лише нещодавно вчені встановили, що молоко, виявляється, може стати потужною профілактикою інсульту, якщо випивати не менше однієї 180-грамової склянки напою на день. Як зазначено в результатах дослідження японських фахівців, опублікованих на сторінках журналу Nutrients, при вживанні вказаної дози молока щодня ризик інсульту падає на 7%, а в деяких групах населення — на 10,6%. За підрахунками вчених, якби всі жителі Японії дотримувалися цього правила, з 2015 по 2025 рік у країні не сталося б 123 тисяч інсультів, які у 19 тисячах випадків закінчилися летальним результатом. Експерти вважають, що чудодійний ефект молока пов'язаний із вмістом у його складі «коктейлю» з трьох мінералів — кальцію, калію та магнію. Вони розслаблюють кровоносні судини та значно покращують кровообіг.