З віком метаболізм, гормональний фон і відновлювальні механізми організму змінюються.

Поживні пріоритети, виправдані в дитинстві або молодості, у літньому віці вже не дають колишнього ефекту і іноді стають надлишковими, у зв’язку з чим раціон потребує коригування.

Це не означає, що родині потрібно готувати три різні меню. Базові принципи харчування можуть бути спільними, але акценти для людей старшого віку мають зміщуватися в бік більш ощадливих і здорових продуктів.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Після 60 років особливо важливо контролювати частку промислово переробленого м’яса. До цієї категорії належать бекон, ковбаси, сосиски, копченості, паніровані напівфабрикати.

Високий вміст солі, насичених жирів і технологічних добавок пов’язаний зі зростанням серцево-судинних ризиків. А саме патології серця і судин залишаються однією з провідних причин передчасної смертності в літній популяції.