Ніколи не їжте це натщесерце: продукти, які вбивають шлунок

На ранок після продуктивного дня у багатьох людей з'являється «звірячий» апетит, коли хочеться з'їсти абсолютно все. Але це може бути вкрай небезпечно, адже деякі продукти, вжиті натщесерце, перетворюються на справжню отруту для організму. Як пише видання Real Simple, всього є п'ять видів продуктів, які в жодному разі не мають подаватися на сніданок: 1) Цитрусові та свіжі соки Висока кислотність апельсинів і грейпфрутів подразнює слизову оболонку шлунка та посилює ризик печії. 2) Жирна смажена їжа Така їжа важко перетравлюється і навантажує шлунок, викликаючи відчуття тяжкості та біль. 3) Гострі страви Спеції на порожній шлунок подразнюють травний тракт і можуть призвести до болю та розладу випорожнень. 4)Газовані напої Вуглекислий газ створює тиск у шлунку, викликаючи здуття, а цукор посилює стрибки енергії. 5) Солодощі Цукор на порожній шлунок різко піднімає глюкозу, а потім так само швидко позбавляє енергії та може викликати дискомфорт у кишечнику.