Ви «сова»? Ваш стиль життя може принести $600

Любителі пізно лягати спати — так звані «сови» — можуть взяти участь у новому науковому експерименті та отримати за це до 600 доларів. Дослідження проводить відділ розладів сну та циркадного ритму лікарні Brigham and Women’s Hospital (Бостон, США), що співпрацює з Гарвардською медичною школою. Мета проєкту — з’ясувати, як пізній режим сну впливає на здоров’я людини. Про це повідомляє Newsweek. Хто може долучитися до експериментуДо участі запрошують людей, які мають труднощі із засинанням до півночі. Основні вимоги: вік від 18 до 65 років; звичка лягати спати після опівночі; відсутність шкідливих звичок, зокрема куріння. Як проходитиме дослідженняЕксперимент складатиметься з кількох етапів: скринінг — триватиме від трьох до чотирьох тижнів; моніторинг — учасники протягом приблизно 35 днів використовуватимуть снодійний препарат удома та щодня вестимуть щоденник спостережень; відстеження — передбачає контроль сну, прийому ліків і регулярні консультації з фахівцями. Лікарня Brigham and Women’s має майже сторічний досвід у вивченні сну. Саме тут у 1929 році науковці вперше відкрили ділянку мозку, яка регулює цикл сну та неспання — так званий «біологічний годинник». Згодом вони довели, що вплив світла може змінювати роботу цього внутрішнього механізму. Чому дослідження актуальнеЗа даними CDC (Центрів із контролю та профілактики захворювань США), проблеми зі сном мають мільйони американців: 33,2% дорослих у 2020 році спали менше ніж 7 годин на добу; 14,5% регулярно мали труднощі із засинанням; лише 25% опитаних у 2024 році заявили, що висипаються щодня. Фахівці наголошують, що сон тривалістю не менше ніж сім годин є життєво необхідним: він знижує ризик розвитку діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань і позитивно впливає на психоемоційний стан людини.