Ви, напевно, чули, що коли хочеться плакати, стримувати себе не слід, адже сльози це спосіб розрядки організму. Завдяки плачу наше тіло скидає стрес, у результаті нормалізується дихання і навіть налагоджується сон.

Але виявляється штучно стримувати плач ще й дуже шкідливо, про що розповів нейрофізіолог Тайс Аугусту Мартінс із лікарні Санта-Лусія в Бразилії.

Як передає ТСН, експерт пояснив, що придушення сліз відбувається шляхом спеціальної реакції префронтальної кори, яка пригнічує емоцію, яку запускає лімбічна система.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Це, у свою чергу, активує автономну нервову систему та підвищує рівень кортизолу, який підвищує тиск, частішає серцебиття, активує тремор, напругу м’язів і, нарешті, призводить до головного болю.

У результаті, регулярне придушення емоцій призводить до хронічного стресу, змін у метаболізмі, набору жиру, підвищення цукру в крові, зниження імунітету, безсоння, дратівливості.