Блогерка з США Поллі (@polly__wants), яка сьогодні має понад 200 тисяч підписників в Instagram, надихає людей на здоровий спосіб життя. Та ще три роки тому, на початку пандемії COVID-19, вона сама потребувала підтримки — боролася із зайвою вагою. Тоді дівчина кинула собі виклик: щодня робити по 10 відтискань від підлоги. Вона дотримувалася цього ритуалу незалежно від настрою, погоди чи самопочуття.

Через три роки Поллі опублікувала у своєму блозі відео, яке миттєво стало вірусним. У перших кадрах — вона у 2020 році, в останніх — уже сьогодні. Зовні — зовсім інша людина.

Як 10 відтискань щодня за три роки змінили тіло дівчини

За словами блогерки, вже за тиждень після старту виклику їй стало важко — вправа виявилася не з легких. Вона навіть хотіла здатися, але підписники почали запитувати, чому вона перестала викладати щоденні сторіс зі звітом. Це й стало її головною мотивацією не зупинятися. Згодом 10 відтискань займали в неї лише хвилину й навіть почали приносити задоволення.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Поллі також розповіла, що раніше неодноразово пробувала різні системи тренувань зі змінною складністю, але швидко втрачала до них інтерес. Цього разу вона вирішила залишити все без змін — ані кількість, ані тип вправи не змінювалися. Хоча тепер вона має сильніші м’язи й може виконувати складніші фізичні вправи, зокрема й стійки.

Її експеримент із відтисканнями припав до душі підписникам — багато хто захотів повторити досвід і щодня виконувати вправу. Поллі зазначає, що схуднення стало можливим також завдяки правильному харчуванню, але саме відтискання стали ключовою ланкою позитивних змін у її житті.