Раціон канцлера Німеччини: як Фрідріх Мерц підтримує форму без дієт

Фрідріх Мерц, канцлер Німеччини та голова Християнсько-демократичного союзу (ХДС), дотримується збалансованого та поміркованого раціону, уникаючи дієт і фастфуду. Його харчові звички базуються на простоті, якості та стабільному режимі. Щоранку Мерц розпочинає день зі скромного сніданку: чашки чаю, тосту та фруктів. У розмовах із німецькими журналістами політик зізнавався, що свідомо уникає важкої їжі зранку. Якщо немає змоги повноцінно поснідати, він обмежується фруктами або овочами. «Краще з’їсти яблуко та випити чаю, ніж перекушувати абияк», — пояснив він у коментарі для Welt. Обід у Мерца — це класика німецької кухні, але з акцентом на помірність. У відео TikTok політик розповів, що полюбляє качку з брюссельською капустою та картопляним пюре — сезонну страву, яку зазвичай готують узимку. У 2024 році, разом із баварським політиком Маркусом Зедером, він куштував каррівурст із майонезом — популярний варіант німецького стрітфуду, але в обмежених порціях. https://twitter.com/Markus_Soeder/status/1880230584934625397?ref_srctwsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1880230584934625397%7Ctwgr%5Ead60677a6941b863abcc6c5bca7a219be1f9bfc9%7Ctwcon%5Es1_c10&ref_urlhttps%3A%2F%2Fnews.telegraf.com.ua%2Fukr%2Fobshhestvo%2F2025-05-29%2F5910558-sekreti-zaliznoi-distsiplini-shcho-ist-golova-nimetskoi-khds-fridrikh-merts-shchob-buti-u-formi Вечеря в канцлера — легка, однак поживна. Він іноді дозволяє собі келих пива або вина, проте суворих дієтичних рамок не дотримується. Його головний принцип — збалансованість і регулярність. Після приходу Мерца на посаду голови ХДС в офісі партії з’явилися миски зі свіжими фруктами. Це неофіційно пов’язують із бажанням політика заохотити колег до здорового способу життя. Мерц не лише керує країною, а й сам готує вдома. Його фірмова страва — spaghetti Frutti di Mare в легкому томатному соусі. Дружина канцлера, Шарлотта Мерц, у коментарі для Merkur розповіла, що він часто готує пасту по-різному, але завжди смачно. Політик регулярно грає в теніс та підтримує активний спосіб життя. Його підхід — не сувора дієта, а помірність і системність, що дозволяє залишатися енергійним у щільному робочому графіку. Головний принцип Мерца — розумний баланс у всьому, без надмірностей.