Поширене твердження про те, що для підтримки здоров’я потрібно проходити щонайменше 10 тисяч кроків на день, було спростовано.

Відповідне твердження під сумнів поставили вчені із Великобританії, опублікувавши свої висновки у науковому виданні BMJ Journals.

Автори роботи повідомили, що з 2019 року вели спостереження за 85 тисячами учасників експерименту та з’ясували, що фізична активність сприяє зниженню ризику розвитку онкологічних захворювань.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Так, серед учасників особи, які щодня проходили 7 тисяч кроків, мали на 11% менший ризик раку, ніж ті, хто находив лише 5 тисяч кроків. А у тих, хто ходив щодня по 9 тисяч кроків, ризик раку знижувався на 16%.

При цьому подальше зростання активності не давало суттєвої додаткової користі. Таким чином, дані щодо ризиків розвитку раку не відрізнялися ні у тих, хто ходив по 10 тисяч, ні у тих, чия активність була ще вищою.