Проблеми з підвищенням артеріального тиску відчувають мільйони людей по всьому світу, причому найчастіше з такими негараздами стикаються люди у віці, які до того ж мають безліч супутніх захворювань.

У зв’язку з цим багато хто з них намагається зайвий раз не приймати медикаменти для покращення стану, щоб не навантажувати організм додатковими ліками.

Але як же стабілізувати своє самопочуття у такому разі? У лікарів на це питання є цілком однозначна відповідь.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

За словами медиків, ключовим у запобіганні гіпертонії є здоровий сон не менше 8 годин на добу, оскільки під час нічного відпочинку відбувається регулювання гормонів стресу та відновлюється нервова система.

“Постійна нестача сну з часом порушує здатність організму контролювати рівень гормонів стресу, що призводить до підвищеного кров’яного тиску”, – пояснюють експерти.