Зневоднення підкрадається непомітно, і його симптоми легко сплутати зі втомою чи голодом.

Недолік води позначається як на самопочутті, а й на роботі всього організму.

Один із головних сигналів – сухість у роті, яка часто супроводжується почуттям спраги. Якщо ви рідко ходите в туалет або зауважуєте темну сечу, це тривожний знак.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Головний біль, слабкість і запаморочення – часті супутники зневоднення, а дратівливість і проблеми з концентрацією вказують на те, що мозку не вистачає вологи.

Шкіра також видає проблему. Вона стає сухою, втрачає пружність, виглядає тьмяною. Якщо ущипнути шкіру на руці, і вона повільно розправляється, це ознака нестачі води.