Хек і скумбрія є вкрай популярними сортами риби в Україні й, звичайно, кожен покупець має свого фаворита у зв’язку з різними смаковими якостями даних морепродуктів.

Але що, якщо вибирати рибу з погляду її користі для організму? У такому разі безперечним фаворитом буде саме скумбрія, хоча хек також не позбавлений важливих компонентів у своєму складі.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Як пояснили в Держрибагенставі України, скумбрія вважається найкориснішою рибою з усіх, оскільки в ній міститься низка критично важливих компонентів для нашого організму.

«Містить найбільше білка, полінасичених жирних кислот Омега-3 та вітаміну D. Всі інші види риб містять ті ж корисні речовини, але у значно меншій кількості», — пояснюють фахівці.