Як знизити високий холестерин: вчені назвали найкращий фрукт

У сучасному світі, коли далеко не кожен може дозволити собі харчуватися виключно здоровою їжею та приділяти увагу спорту, така проблема, як високий холестерин, є надзвичайно поширеною. Ігнорувати ж її в жодному разі не можна, адже високий холестерин не виявляє себе лише до певного часу, а потім, раптово, призводить до закорковування судин, що своєю чергою може стати причиною серцево-судинних захворювань. Щоб уникнути подібного сценарію, медики рекомендують не нехтувати одним популярним продуктом, який, при регулярному вживанні, здатний творити справжні дива. Ви здивуєтесь, але йдеться про звичайнісінькі яблука. Їхня користь пояснюється високим вмістом розчинної клітковини, особливо пектину, який діє як природний блокатор всмоктування холестерину в кишківнику, не дозволяючи йому потрапляти в кровотік. Ще шість років тому фахівці Клівлендської клініки провели дослідження та отримали докази, що щоденне вживання двох яблук протягом восьми тижнів гарантовано призводить до різкого зниження рівня «поганого» холестерину, залишаючи рівень «хорошого» холестерину на нормальному рівні.