Насіння соняшнику є улюбленим смаколиком мільйонів українців, але у багатьох виникає питання, чим загрожує вживання даного продукту на постійній основі.

Як кажуть дієтологи, щоденна присутність насіння в раціоні може мати як позитивні, так і негативні наслідки.

Так, серед корисних властивостей насіння соняшнику прийнято виділяти:

1) Зміцнення серцево-судинної системи
2) Нормалізацію роботи ШКТ
3) Поліпшення роботи мозку

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Але слід пам’ятати, що насіння є висококалорійним продуктом – у 100 г міститься 600 ккал, що відповідає повноцінному прийому їжі.

Також насіння соняшнику погано впливає на стан зубів. Через звичку «лускати» їх зубами страждає емаль, внаслідок чого на поверхні з’являються тріщини та карієс.