Зима близько: кілька способів, як не замерзнути на морозі

На календарі кінець листопада і погода за вікном стрімко погіршується. Це означає, що саме час подбати про те, як не замерзнути і вберегтися від переохолодження. Як розповіли у Міністерстві охорони здоров'я України, головним правилом, про яке слід пам'ятати під час підготовки до тривалого перебування на морозі, є використання кількох шарів одягу. Правильний зимовий «лук», виходячи з цього, має бути наступним: 1) нижній шар - труси, майка, теплі шкарпетки, термобілизна2) середній шар - кофта3) верхній шар – шапка, рукавички, шарф, куртка, штани При необхідності також можна додати ще кілька шарів одягу - чим їх буде більше, тим комфортніше себе почуватиме людина. Що стосується взуття, то його краще вибирати з товстою підошвою, щоб ступня не промерзала. Також важливо не використовувати взуття, яке стискає ногу. Щоб кінцівки не мерзли, важлива наявність вільного простору, що забезпечить нормальний кровообіг.