На календарі кінець листопада і погода за вікном стрімко погіршується. Це означає, що саме час подбати про те, як не замерзнути і вберегтися від переохолодження.

Як розповіли у Міністерстві охорони здоров’я України, головним правилом, про яке слід пам’ятати під час підготовки до тривалого перебування на морозі, є використання кількох шарів одягу.

Правильний зимовий «лук», виходячи з цього, має бути наступним:

1) нижній шар – труси, майка, теплі шкарпетки, термобілизна
2) середній шар – кофта
3) верхній шар – шапка, рукавички, шарф, куртка, штани

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

При необхідності також можна додати ще кілька шарів одягу – чим їх буде більше, тим комфортніше себе почуватиме людина.

Що стосується взуття, то його краще вибирати з товстою підошвою, щоб ступня не промерзала. Також важливо не використовувати взуття, яке стискає ногу. Щоб кінцівки не мерзли, важлива наявність вільного простору, що забезпечить нормальний кровообіг.