Сон є дуже важливою частиною порядку дня, дозволяючи нашому тілу відпочити після фізичних навантажень, а мозку перетравити отриману за години активності інформацію.

При цьому фахівці попереджають, що у питаннях, що стосуються нічного відпочинку, велике значення відіграють навіть найдрібніші деталі, як, наприклад, поза в якій людина лежить на ліжку.

Так, давно відомо, що людям небажано спати на правому боці, тому що в цьому випадку підвищується тиск на порожнисту вену, що повертає кров до правої частини серця.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Небажано також спати на спині, адже у такому разі збільшуються ризики, пов’язані з диханням, що призводить до зниження рівня насичення крові киснем.

Найкраще, як вважають медики, проводити ніч, лежачи на лівому боці. У такому разі полегшення зможуть відчути люди, які страждають на кислотний рефлюкс і гастроезофагеальну рефлюксну хворобу.