З якими психологічними проблемами стикаються зіркові чоловіки та як їх долають

Щороку 10 жовтня у всіх куточках планети відзначають Всесвітній день психічного здоров’я. Свято має на меті підвищити обізнаність населення про ментальні розлади та створити усі необхідні умови, аби скоротити рівень їх розповсюдження.

Сьогодні, в умовах повномасштабної війни, громадяни України піддаються високому ризику психологічних розладів. Не є винятком і зірки вітчизняного шоу-бізнесу, котрі наважилися відверто розповісти про свої ментальні проблеми та розсекретити способи відшукати внутрішню гармонію. 

Жан Беленюк

Триразовий олімпійський медаліст із греко-римської боротьби зізнався, що йому неодноразово доводилося стикатися із емоційним вигоранням під час змагань. Політик пригадує, що перед виходом на ринг відчував постійний тиск.

“Без золота не повертайся”, – це чують всі спортсмени, які готуються до змагань. Тому етап емоційного вигорання починається ще до змагань, адже від нас очікують гідних результатів і це велика відповідальність особливо коли ти готуєшся на Олімпіаду. Тренер нас мотивує ходити до психолога, але поки не у всіх є чітке розуміння навіщо це потрібно. Адже спортсмени звикли орієнтуватись на своє фізичне здоровʼя. Тому відвідування психолога не дуже активні, але є тенденція на покращення, і спортсмени починають більше звертати увагу на своє ментальне здоровʼя”, – поділився Жан Беленюк.

Олександр “Терен”

Ветеран війни та головний герої 13 сезону реаліті-шоу “Холостяк” розповів, що навчився переживати всі свої емоції, незалежно від того, позитивні вони чи негативні. За словами Олександра “Терена” Будько, перебуваючи у госпіталі після поранення, він знайшов цікаве заняття, яке допомогло йому впоратися із складним станом.

“Книги й спорт – це дійсно ті речі, які мене тримають. Будучи ще навіть у госпіталі, перше що я почав робити – це читати, щоб відволікатися від своїх фантомних та фізичних болей. І це тримало мене у тому гарному гуморі та давало мені розуміння, що попереду у мене все вдасться”, – зазначив громадський діяч, – “А якщо накопичились емоції, то вмикаю “Панду кунг-фу 3″, щоб пустити сльозу”.

Холостяк закцентував увагу на тому, що ніколи не варто соромитися розпочинати психотерапію. Якщо є запит – необхідно звертатися до спеціаліста.

Олександр Педан

Популярний телеведучий порекомендував українцям звертати увагу на своє психологічне здоров’я. На думку шоумена, найкращий спосіб дотримуватися внутрішньої гармонії та зберігати життєвий баланс – ніколи не зупинятися.

“Скажу так: щоб вигрібати, треба активно гребти! Продовжуйте працювати, навчайтеся новому, не кидайте улюблене хобі та всіляко допомагайте тим, хто цього потребує. Це дасть відчуття корисності, а воно, своєю чергою, сили рухатись далі”, – поділився Олександр Педан.

Окрім того, зірка розкрив, що допомагає йому справлятися із життєвими перипетіями та тривожністю. За словами телеведучого, його “місце сили” – родина.

Богдан Ядов

Знаменитий український спортсмен, чемпіон Європи з дзюдо Богдан Ядов відверто зізнався, що через проблеми з тривожністю неодноразово втрачав шанси досягти професійних вершин.

“Я “профукав” половину карʼєри через те, що не міг впоратись із хвилюванням перед змаганнями, а потім відійти від поразки. Поки тренери та колеги не порадили попрацювати із психологом. Я не сприйняв серйозно, думав наді мною будуть жартувати друзі, але все ж наважився. І це був переломний момент у житті й спортивній карʼєрі”, – розповів спортсмен.

Богдан Ядов порекомендував українцям постійно дбати про своє ментальне здоров’я, так само, як і про фізичне.