Всі ми знаємо, що мед є дуже корисним продуктом і багато людей вживають його на постійній основі, поїдаючи буквально ложками щодня.

Як розповіла нутриціолог Ольга Дорош, робити цього не слід через склад меду, який на 85% складається із швидких вуглеводів.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

«Вони дуже швидко засвоюються нашим організмом та їх надлишок сприяє набору ваги, проблемам зі шкірою, стимулює розвиток діабету, проблем із серцем та холестерином», — пояснила фахівець.

За її словами, людина середнього зросту й ваги може з’їдати в день не більше однієї чайної ложки меду, і тоді цей продукт нестиме організму лише користь.