Як зберегти здоров’я: 3 правила догляду за зубами

Сьогодні інтернет буквально переповнений інформацією про правильний догляд за зубами, і це тішить, адже більшість людей сформували розуміння зв'язку між правильною гігієною ротової порожнини та її здоров'ям. При цьому, для того, щоб розібратися, як правильно здійснювати чистку зубів, не обов'язково перечитувати десятки наукових трактатів. Ази цього процесу можна вмістити буквально в кількох пунктах: 1) Зуби необхідно чистити не менше двох разів на день, при чому тривалість сеансу повинна бути не менше двох хвилин з використанням абразивної пасти, що містить фтор. 2) Щоденно треба вживати в їжу тверді овочі та фрукти по типу яблук або моркви, а також такої їжі, яка забезпечує організм кальцієм (сир, зелені овочі, горіхи) 3) Важливо регулярно відвідувати стоматолога для здійснення профілактики та своєчасного лікування карієсу на ранніх стадіях.