Головний біль: чому він виникає та які види бувають

Головний біль – симптом, який може мати безліч причин і по-різному проявлятися залежно від його типу. Біль у потилиці Це біль від стресу. Тупий, пульсувальний біль, який може поширюватися на інші ділянки голови. Допомога: техніки релаксації, медитація, йога, регулярна фізична активність і здоровий спосіб життя. Біль у маківці Тупий біль, який може супроводжуватися відчуттям голоду або спраги. Допомога: пийте достатню кількість води, їжте збалансовану їжу та контролюйте рівень цукру в крові. Біль у передній частині голови Свідчить про недосипання. Біль, який зазвичай локалізується лише в зоні чола. Допомога: регулярний режим сну, створення комфортних умов для нього і дотримання режиму. Біль у зоні брів Його називають синусовим головним болем. Біль, який пульсує чи "скаче" в області очей і чола. Він може супроводжуватися закладеністю носа. Допомога: інгаляції парою. Допоможе вживання антигістамінних препаратів або деконгестантів. Однак краще проконсультуйтеся з лікарем для визначення причини синуситу. Біль, що стискає голову Тупий біль, який зазвичай зʼявляється від напруженості, схожий на тиск або здавлення з одного чи двох боків голови. Допомога: зменште час, який ви проводите за екранами ґаджетів. Робіть регулярні перерви, застосовуйте теплі компреси та виконуйте вправи для розслаблення. Цервікогенний головний біль Біль у шиї та голові. Він починається в зоні шийного відділу і поширюється на голову. Допомога: регулярна фізична активність і корекція постави. Ефективним буде лікування у фізіотерапевта або мануального терапевта. Пам'ятайте, якщо головний біль стає регулярним, посилюється або не проходить від домашніх засобів, необхідно звернутися до лікаря.