Головний біль – симптом, який може мати безліч причин і по-різному проявлятися залежно від його типу.

Біль у потилиці

Це біль від стресу. Тупий, пульсувальний біль, який може поширюватися на інші ділянки голови.

Допомога: техніки релаксації, медитація, йога, регулярна фізична активність і здоровий спосіб життя.

Біль у маківці

Тупий біль, який може супроводжуватися відчуттям голоду або спраги.

Допомога: пийте достатню кількість води, їжте збалансовану їжу та контролюйте рівень цукру в крові.

Біль у передній частині голови

Свідчить про недосипання. Біль, який зазвичай локалізується лише в зоні чола.

Допомога: регулярний режим сну, створення комфортних умов для нього і дотримання режиму.

Біль у зоні брів

Його називають синусовим головним болем. Біль, який пульсує чи “скаче” в області очей і чола. Він може супроводжуватися закладеністю носа.

Допомога: інгаляції парою. Допоможе вживання антигістамінних препаратів або деконгестантів. Однак краще проконсультуйтеся з лікарем для визначення причини синуситу.

Біль, що стискає голову

Тупий біль, який зазвичай зʼявляється від напруженості, схожий на тиск або здавлення з одного чи двох боків голови.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Допомога: зменште час, який ви проводите за екранами ґаджетів. Робіть регулярні перерви, застосовуйте теплі компреси та виконуйте вправи для розслаблення.

Цервікогенний головний біль

Біль у шиї та голові. Він починається в зоні шийного відділу і поширюється на голову.

Допомога: регулярна фізична активність і корекція постави. Ефективним буде лікування у фізіотерапевта або мануального терапевта.

Пам’ятайте, якщо головний біль стає регулярним, посилюється або не проходить від домашніх засобів, необхідно звернутися до лікаря.