Всі ми чули, що запорукою стрункої фігури є розпорядок дня, коли людина вечеряє не пізніше 18:00. Вважається, що з’їдена в такий час їжа встигне засвоїтися до відходу на нічний відпочинок і не накопичуватиметься в організмі у вигляді жирових відкладень.

Але у кожному правилі є винятки. За словами дієтологів, зовсім не зайвим, а часом навіть корисним буде пізня вечеря, приготована з таких інгредієнтів:

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до "Гвардії Наступу". 🇺🇦

1) Ківі
2) Вівсянка
3) Мед
4) Мигдаль
5) Банани

Звичайно вживати всі ці продукти за один присід не слід. Але будь-який із зазначених інгредієнтів як перекусна ніч точно не зашкодить вашій фігурі, але й запустить в організмі процеси спалювання жиру та відновлення м’язів.