Американка Ліза Марі розкрила свій секрет схуднення, адже їй вдалося позбутися 45 кг за рік. Вона не ходила до спортзалу та не рахувала калорії.
Історію жінки, яка мешкає в Піттсбурзі (штат Пенсильванія), розповіло видання dailymail.co.uk.
За словами Марі, весь час вона була найбільшою у будь-якому приміщенні, куди заходила. Вона соромилася свого вигляду, обирала мішкуватий одяг та ненавиділа себе. Жінка намагалася скинути зайву вагу, але їй довго не вдавалося.
Під час пандемії COVID-19 вона вирішила змінити своє життя та зовнішність. Ліза знову сідала на дієти, пробувала займатися спортом, але здавалася, коли не було результатів. Але вона знайшла свій ключ до успіху: “Крок за кроком робити все, починаючи з малого”.
Ліза впроваджувала у своє життя звичку за звичкою та не хвилювалася, що це відбувається повільно.
Найперше, що вона зробила, це почала більше ходити – мінімум 8000 кроків на день. Також запорукою успіху стало підтримання водного балансу – жінка пила 3,5 л води на день.
Коли Ліза звикла до попередніх звичок, то додала домашні тренування. Також вона споживала домашню їжу та відмовилася від фаст-фуду.
ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦
Також дівчина почала раніше лягати спати, а згодом збільшила кількість тренувань до 3 на тиждень, а згодом до 5.
Ці прості правила допомогли їй скинути 45 кг вдома. Після цього вона почала відвідувати спортзал, додавши, що втратити вагу миттєво просто неможливо.
Ліза каже, що змогла досягнути бажаного результату завдяки самовідданості, дисципліні та зміні мислення. Вона не ставила мету схуднути, а прагнула бути здоровою.
Обговорити
Читати далi
Онлайн карта боїв
