Стало відомо, які продукти завтра можуть забезпечити здоров’я серця. Такою інформацією розповів відомий американський кардіолог Нік Вест.

Фахівець розповів, що найкращим вибором для першого прийому їжі є фрукти та овочі з великою кількістю клітковини та вітамінів — це не тільки принесе користь серцю, а й знизить ризик розвитку раку.

Також дуже важливо вживати знежирені молочні продукти в кількості до трьох порцій на тиждень.

А ось прибрати зі свого раціону Вест наполегливо радить усе, що містить цукор.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Справа в тому, що його надмірне споживання збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, включаючи стенокардію, серцевий напад та інсульт.

Також лікар рекомендує знизити до мінімуму кількість з’їдається червоного м’яса, жирних молочних продуктів, а також їжі з холестерином.