Сніданок багатьох українців складається з молочних продуктів, адже вони не тільки поживні, а й містять безліч корисних речовин.

Але проблема в тому, що благотворно впливати на організм традиційні ранкові сир або йогурт можуть не у всіх випадках. Деяким людям вживати “молочку” не можна.

Як зазначила дієтолог Світлана Поворознюк, до категорії людей, яким краще обмежити вживання молочних продуктів, варто віднести охочих схуднути.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Вся справа в тому, що продукти на основі молока підвищують вироблення інсуліну, що, у свою чергу, провокує набір зайвої ваги.

У зв’язку з цим лікар рекомендує всім їсти кефір, натуральний йогурт так сири виключно в першій половині дня і в дуже помірних кількостях.