Популярная добавка может быть опасной: какой витамин вызывает онемение

Чрезмерное употребление популярных витаминных добавок может представлять серьезную угрозу для нервной системы. Британский невролог предупреждает: передозировка отдельных витаминов способна привести к необратимому поражению сенсорных нейронов. Об этом сообщает Daily Express. Для нормального функционирования организма необходимо получать достаточное количество витаминов и минералов. В большинстве случаев это обеспечивается сбалансированным питанием, однако иногда врачи рекомендуют дополнительный прием добавок. В то же время бесконтрольное употребление таких препаратов может быть опасным. Невролог Байбинг Чен, известный как доктор Бин, подчеркивает: убеждение, что «натуральные» добавки абсолютно безопасны, является ошибочным. По его словам, некоторые вещества в избыточном количестве могут оказывать токсическое воздействие на организм. В частности, жирорастворимые витамины A, D, E и K способны накапливаться в тканях, что со временем может привести к интоксикации. Однако и водорастворимые витамины, в частности группы B и C, которые обычно выводятся из организма, при определенных условиях также могут нанести вред. Особое внимание эксперт уделяет витамину B6, или пиридоксину. Он играет важную роль в обмене веществ, помогая организму получать энергию из пищи и способствуя образованию гемоглобина, который отвечает за транспортировку кислорода. Несмотря на то, что этот витамин содержится во многих привычных продуктах — в частности в овсянке, бананах, мясе птицы и арахисе, — его концентрация в добавках может быть чрезмерной. Врач отмечает, что передозировка B6 — вполне реальный риск при его бесконтрольном приеме. «Как невролог, я довольно часто сталкиваюсь с такими случаями. В высоких концентрациях витамин B6 становится токсичным, нарушает нормальную передачу сигналов в нервной системе и может повреждать сенсорные нейроны, что со временем приводит к их дегенерации», — пояснил он. Избыток этого витамина может привести к развитию периферической нейропатии. Из-за нарушения передачи сигналов в мозг люди могут ощущать онемение, жжение, боль, а также потерю координации. По словам специалиста, опасность чаще всего заключается не в разовом приеме большой дозы, а в постепенном накоплении вещества. В качестве примера он привел случай пациента, который одновременно употреблял несколько продуктов с содержанием B6 — мультивитамины, энергетики и средства для снижения стресса. В результате это привело к поражению нервной системы. Врач подчеркивает, что даже после прекращения приема добавок организм не всегда полностью восстанавливается. В то же время он отмечает, что не выступает против витаминов как таковых, однако призывает использовать их с осторожностью — только по рекомендации врача и с учетом индивидуальных потребностей.