Новое исследование группы китайских ученых показало, что скорость ходьбы напрямую связана с продолжительностью жизни и общим состоянием здоровья.

Оказалось, что более быстрый темп передвижения способен заметно снизить вероятность развития серьезных заболеваний и в целом положительно влияет на организм.

В частности, интенсивная ходьба со скоростью свыше 6 км в час снижает риск развития диабета второго типа примерно на 39 процентов. Даже умеренный темп в диапазоне 3–5 км в час дает ощутимый эффект, уменьшая вероятность заболевания примерно на 15 процентов.

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

Отдельное внимание исследователи уделили состоянию сердечно-сосудистой системы.

Регулярные прогулки в активном темпе укрепляют сердечную мышцу и способствуют снижению уровня так называемого плохого холестерина, что напрямую связано с уменьшением риска инфарктов и других осложнений.