Нове дослідження групи китайських учених показало, що швидкість ходьби безпосередньо пов’язана з тривалістю життя та загальним станом здоров’я.

Виявилося, що швидший темп пересування здатний помітно знизити ймовірність розвитку серйозних захворювань і загалом позитивно впливає на організм.

Зокрема, інтенсивна ходьба зі швидкістю понад 6 км на годину знижує ризик розвитку діабету другого типу приблизно на 39 відсотків. Навіть помірний темп у діапазоні 3–5 км на годину дає відчутний ефект, зменшуючи ймовірність захворювання приблизно на 15 відсотків.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Окрему увагу дослідники приділили стану серцево-судинної системи.

Регулярні прогулянки в активному темпі зміцнюють серцевий м’яз і сприяють зниженню рівня так званого поганого холестерину, що безпосередньо пов’язано зі зменшенням ризику інфарктів та інших ускладнень.