Все мы знаем, что людям с высоким давлением следует уменьшать потребление соли, хорошо высыпаться, вести активный образ жизни и принимать назначенные врачом лекарства.

Но многие забывают о еще одной важной рекомендации, которая играет решающую роль в нормализации состояния организма. Речь идет о правильной методике пробуждения, точнее — о том, как правильно вставать с кровати утром.

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

Как объяснил на своей странице в Instagram кардиолог Менхел Кинно, людям с повышенным давлением ни в коем случае нельзя резко подниматься из постели, поскольку это может вызвать негативные последствия.

«Вместо этого поднимайтесь постепенно: сначала посидите на краю кровати одну‑две минуты, чтобы избежать головокружения, слабости или даже обморока. Эти симптомы возникают из-за временного снижения давления вследствие нарушения венозного возврата — к сердцу возвращается меньше крови, чем обычно», — рассказал врач.