Молоко станет мощной профилактикой от инсульта: сколько пить в день

Все мы с детства помним, что молоко является полезным продуктом, ведь в его составе содержится большое количество кальция — важнейшего элемента для поддержания крепости костей. При этом лишь недавно ученые установили, что молоко, оказывается, может стать мощной профилактикой инсульта, если выпивать не меньше одного 180-граммового стакана напитка в день. Как указано в результатах исследования японских специалистов, опубликованных на страницах журнала Nutrients, при употреблении указанной дозы молока ежедневно риск инсульта падает на 7%, а в некоторых группах населения — на 10,6%. По подсчетам ученых, если бы все жители Японии придерживались данного правила, с 2015 по 2025 год в стране не произошло бы 123 тысяч инсультов, которые в 19 тысячах случаев закончились летальным исходом. Эксперты полагают, что чудодейственный эффект молока связан с содержанием в его составе «коктейля» из трех минералов — кальция, калия и магния. Они расслабляют кровеносные сосуды и значительно улучшают кровообращение.