Сидячий образ жизни не всегда вредит: когда он может быть полезным

Принято считать, что сидячий образ жизни вредит здоровью, и с этим трудно спорить. Однако недавно ученые завершили многолетнее исследование и выяснили, что в ряде случаев длительное сидение может приносить пользу. Как пишет Science Alert, специалисты из Университета Квинсленда установили, что так называемое «активное сидение», при котором мозг остается вовлеченным в умственную деятельность, положительно влияет на когнитивные способности, включая память и исполнительные функции. В то же время «пассивное сидение», например за просмотром телевизора, пусть и не критически, но статистически значимо повышает риск деструктивных изменений в мозге, увеличивая вероятность деменции и других нарушений. «Рекомендации по здоровью могут сместиться от простого призыва “сидеть меньше” к поощрению более интеллектуально активной деятельности в положении сидя. Это может помочь людям внести простые и реалистичные изменения», отмечают авторы исследования.