Как измерить реальный биологический возраст человека: без мистики

Не секрет, что между понятиями хронологический и биологический возраст есть большая разница. Если в первом речь идет сугубо о годах, прожитых человеком к текущему моменту, то во втором — о том, насколько изношенным является его тело. Правда, определить его не так уж просто, ведь у человека нет колец, как у дерева или чешуи, как у рыбы, по которым это можно определить в два счета. В нашем случае для раскрытия тайны необходимо подключать науку, и вот, что по мнению специалистов, может нам помочь: 1) Теломеры Это защитные кончики хромосом. Когда они укорачиваются, клетки хуже обновляются. Но их длина у разных людей сильно различается и зависит от стресса и наследственности, поэтому этот показатель используют только как вспомогательный. 2) Эпигенетические часы Этот метод анализирует химические метки на ДНК, которые предсказуемо меняются с возрастом. Алгоритмы вроде Horvath's clock или PhenoAge по этим изменениям достаточно точно определяют биологический возраст. 3) Хроническое воспаление С возрастом повышаются уровни некоторых воспалительных маркеров. Эти показатели отражают общий «износ» организма и помогают точнее оценить биологический возраст.