Как дожить до 140 лет: ИИ дал лучший совет

Алгоритм проанализировал данные долгожителей и указал на один из самых опасных факторов, сокращающих жизнь После анализа искусственный интеллект заключил, что ключом к чрезвычайно длительной жизни может быть не диета или гены, а минимизация стресса. Ответ системы, которую пользователь получил через Instagram, оказался прост, но одновременно тревожен: хронический стресс является главным врагом долголетия. Об этом сообщает издание Lad Bible. В вопросе о ИИ пользователь поинтересовался, как дожить до 140 лет. Модель, опираясь на статистику, подчеркнула, что именно постоянное напряжение и психологическое истощение часто не позволяют людям реализовать естественный потенциал жизни. По словам искусственного интеллекта, хронический стресс держит организм в состоянии выживания 24 часа в сутки, не давая телу восстанавливаться. Хотя в свидетельстве о смерти причиной не отмечают стресс, научные данные давно подтверждают, что он негативно влияет на физиологические процессы. Длительное нервное напряжение ухудшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает иммунитет и ускоряет старение клеток. Именно поэтому, как подчеркнул ИИ, управление эмоциями может быть не менее важно, чем здоровое питание или спорт. Согласно данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), последствия стресса проявляются в виде головной боли, головокружения, боли в груди, нарушения пищеварения и учащенного сердцебиения. Если эти симптомы длятся длительно, организм находится в состоянии неизменной перегрузки. Исследование нидерландских ученых 2010 также показало, что повышенный уровень кортизола — гормона стресса — связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, постоянное волнение может не только влиять на самочувствие, но реально сокращать продолжительность жизни. Искусственный интеллект привел пример француженки Жанны Кальман, прожившей 122 года и 164 дня — официально дольше всех задокументированных людей. Она курила, ела шоколад и пила вино, но жила спокойно, без стрессов и тревог, что, по мнению исследователей, могло существенно способствовать ее долголетию. Хотя продлить жизнь до 140 лет пока невозможно, специалисты считают, что сочетание низкого уровня стресса, умеренной физической активности и сбалансированного питания может значительно повысить продолжительность и качество жизни. В ИИ отметили, что принципы так называемых "голубых зон" - регионов с наибольшим количеством долгожителей - остаются наиболее эффективными. Среди них: натуральная растительная пища;регулярная двигательная активность без перегрузок;активная социальная жизнь и поддержка близких;внутреннее спокойствие и отсутствие хронического стресса.