Поза сна, которая разрушает мозг: ученые удивили выводами

Не секрет, что поза, в которой вы спите, является очень важным фактором, влияющим на процесс восстановления организма во время ночного отдыха. Конечно, в этом случае все зависит от индивидуальных предпочтений человека, ведь кто-то с детства спит исключительно на левом боку, а кто-то не сможет заснуть, пока не перевернется на живот. Но важно знать, что есть одна поза сна, которая несет организму реальный вред. Если вы спите именно так, желательно отказаться от этой привычки во что бы то ни стало. Как пишут «Факты», речь идет о сне на спине. По мнению ученых сон на спине может быть вреден, потому что он повышает риск апноэ — остановок дыхания во сне. Это снижает уровень кислорода в крови, ухудшает работу глимфатической системы, которая очищает мозг от токсинов, и со временем может способствовать развитию деменции, болезни Альцгеймера и Паркинсона.