Как 10 отжиманий в день за три года изменили тело девушки

Блогерша из США Полли (@polly__wants), у которой сегодня более 200 тысяч подписчиков в Instagram, вдохновляет людей вести здоровый образ жизни. Но ещё три года назад, в начале пандемии COVID-19, она сама нуждалась в поддержке — боролась с лишним весом. Тогда девушка бросила себе вызов: ежедневно делать по 10 отжиманий от пола. Она придерживалась этого ритуала независимо от настроения, погоды или самочувствия. Спустя три года Полли опубликовала в своём блоге видео, которое мгновенно стало вирусным. В первых кадрах — она в 2020 году, в последних — уже сегодня. Внешне — совершенно другой человек. По словам блогерши, уже через неделю после начала челленджа ей стало тяжело — упражнение оказалось не из лёгких. Она даже хотела сдаться, но подписчики начали спрашивать, почему она перестала выкладывать ежедневные сторис с отчётом. Именно это стало её главной мотивацией не останавливаться. Со временем 10 отжиманий занимали у неё всего минуту и даже начали приносить удовольствие. Полли также рассказала, что раньше неоднократно пробовала разные системы тренировок с постепенным усложнением, но быстро теряла к ним интерес. В этот раз она решила ничего не менять — ни количество, ни тип упражнения. Хотя теперь у неё более сильные мышцы, и она способна выполнять более сложные физические упражнения, включая стойки. Её эксперимент с отжиманиями пришёлся по душе подписчикам — многие захотели повторить её опыт и тоже начать ежедневно выполнять упражнение. Полли отмечает, что похудеть ей помогло также правильное питание, но именно отжимания стали ключевым звеном позитивных изменений в её жизни.