Названы продукты, мешающие избавиться от лишнего веса

Рацион — ключевой фактор в процессе похудения. Некоторые привычные продукты, хотя и кажутся безвредными, на самом деле мешают избавиться от лишних килограммов. Эксперты рекомендуют отказаться от ряда популярных блюд и напитков, если вы стремитесь к быстрому результату. В список «вредителей фигуры» попали: Макароны — особенно в сочетании с жирными соусами или большим количеством сыра. Обработанное мясо — сосиски, бекон, ветчину желательно ограничить до 70 г в день. Жареная курица — калорийна даже без панировки. Пицца — одно из самых калорийных блюд фастфуда. Торты и пирожные — способствуют быстрому набору веса. Фастфуд — его вред давно доказан. Мороженое, круассаны, чипсы, сладкие напитки — чрезмерно калорийны и часто содержат трансжиры. Кокосовое масло — хотя и считается альтернативой другим жирам, его следует употреблять умеренно из-за высокого содержания насыщенных жиров. Сахар — его избыток повышает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Выпечка — особенно дрожжевой хлеб, который негативно влияет на микрофлору кишечника и обмен веществ. Белый рис — очищенный продукт, состоящий преимущественно из крахмала, который провоцирует набор веса. Картофель — содержит много крахмала; допустим изредка в запечённом виде, приготовленном в кожуре. Специалисты советуют критически пересмотреть повседневное меню, ведь даже незначительные пищевые привычки могут мешать достижению желаемых результатов.