Все мы знаем, что биологический возраст далеко не всегда совпадает с цифрами, которые указаны в паспорте, и это не удивительно, ведь условия жизни, наследственность и привычки у всех разные, что и приводит порой к диаметрально противоположным результатам.

Кто-то в свои шестьдесят способен пробежать марафонскую дистанцию, а кто-то в 35 не слезает с больничной койки из-за постоянных проблем с организмом.

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

Как объясняют специалисты, главные факторы, которые влияют на биологический возраст — это состояние сердечно-сосудистой системы, обмена веществ, уровень стресса, активности и качество сна.

Проверить же свой биологический возраст достаточно просто: наклонитесь вперёд сидя — если касаетесь стоп, у вас хорошая гибкость; стойте на одной ноге с закрытыми глазами — удержание более 10 секунд говорит о молодом возрасте; измерьте пульс в покое — 60–70 ударов в минуту считается нормой; после 30 приседаний пульс должен восстановиться за 1–2 минуты; кожа на тыльной стороне кисти должна быстро разглаживаться после оттягивания.