Сливочное масло: можно ли его есть каждый день

Сливочное масло можно назвать продуктом, без которого действительно трудно обойтись на кухне, и в холодильнике большинства украинцев данное изделие находится постоянно. Но насколько масло вообще полезно, ведь все мы знаем, что в разряд диетических оно точно не входит? Как говорят эксперты, при умеренно потреблении сливочное масло не то, что не навредит, а, наоборот, принесет организму пользу. Все дело в том, что в его составе просто куча полезных веществ — витамины, минералы, жирные кислоты. Благодаря этому ежедневное употребление масла помогает бороться с «плохим» холестерином, поддерживает здоровье сосудов, помогает сохранять тонус кожи, крепость ногтей и волос. Кроме того, продукт способствует нормальному пищеварению и даже повышение настроение. Но следует помнить, что сливочное масло является очень калорийным, поэтому его максимальная порция в день не должна превышать 30 граммов.