Люди пытаются бороться со старостью ровно столько, сколько существуют как цивилизация, и за сотни лет истории наши предки были готовы на любые ухищрения, чтобы подольше сохранить в теле постепенно ускользающую молодость.

Недавно же ученые выяснили, что ключом к решению этой проблемы может быть вполне тривиальная добавка, которая присутствует в рационе большинства из наз достаточно часто.

Речь идет об омега-3, которая в больших количествах содержится в жирной морской рыбе, печени трески, цветной капусте, оливковом масле, льне, шпинате, брокколи.

При этом употребления таких продуктов, как выяснились, оказывается недостаточно. Чтобы ощутить положительный эффект, необходимо принимать ежедневно от 1 грамма омега-3 в виде диетической добавки.

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

Исследователи обнаружили, что, делая это ежедневно в течение трех лет можно сократить свой биологический возраст на четыре месяца.

«Хотя эффект может показаться небольшим — омоложение биологического возраста на три-четыре месяца за три года, если оно сохранится, может оказать значительное влияние на здоровье населения», — уверяют ученые.