Люди намагаються боротися зі старістю рівно стільки, скільки існують як цивілізація, і за сотні років історії наші предки були готові на будь-які хитрощі, щоб довше зберегти в тілі молодість.

Нещодавно вчені з’ясували, що ключем до вирішення цієї проблеми може бути цілком тривіальна добавка, яка присутня в раціоні більшості з нас досить часто.

Йдеться про омега-3, яка у великих кількостях міститься в жирній морській рибі, печінці тріски, цвітній капусті, оливковій олії, льоні, шпинаті, броколі.

При цьому споживання таких продуктів, як з’ясувалося, виявляється недостатньо. Щоб відчути позитивний ефект, необхідно приймати щодня від 1 г омега-3 у вигляді дієтичної добавки.

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

Дослідники виявили, що роблячи це щодня протягом трьох років можна скоротити свій біологічний вік на чотири місяці.

«Хоч ефект може здатися невеликим — омолодження біологічного віку на три-чотири місяці за три роки, якщо воно збережеться, може вплинути на здоров’я населення», — запевняють вчені.