Семена подсолнечника являются излюбленным лакомством миллионов украинцев, но у многих возникает вопрос, чем чревато употребление данного продукта на постоянной основе.

Как говорят диетологи, ежедневное присутствие семечек в рационе может нести как положительные, так и отрицательные последствия.

Так, среди полезных свойств семян подсолнечника принято выделять:

1) Укрепление сердечно-сосудистой системы
2) Нормализацию работы ЖКТ
3) Улучшение работы мозга

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

Но следует помнить, что семечки являются высококалорийным продуктом — в 100 г содержится 600 ккал, что соответствует полноценному приему пищи.

Также семена подсолнечника плохо влияют на состояние зубов. Из-за привычки «щелкать» их зубами страдает эмаль, в результате чего на поверхности появляются трещины и кариес.