Если проанализировать образ жизни и пищевые привычки долгожителей, то можно найти определенные моменты, которые отличают таких людей от остальных.

По этому пути пошли авторы исследования, опубликованного недавно во влиятельном издании American Journal of Lifestyle Medicine.

Специалисты детально изучили ежедневный распорядок ряда лиц, которые дожили до глубокой старости и обратили внимание, что многие из них предпочитают употреблять в пищу на завтрак определенное блюдо.

Речь идет о медленно приготовленной овсянке с орехами и финиками.

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

Как отмечают диетологи, утренний прием такой пиши действительно действует на организм словно эликсир молодости, так как содержит в составе множество полезных веществ.

В первую очередь речь идет о бета-глюкане, который полезен для сердца, а также витаминах группы В, считающихся незаменимыми для поддержания энергии и здоровья мозга.