Нет такого человека, который бы не хотел на старости лет остаться при здравом уме. Но одного желания мало. Для этого с юных лет важно следить за своим здоровьем и, как минимум, правильно питаться.

По словам диетологов, существует несколько продуктов, которые могут творить с нашим мозгом настоящие чудеса. При регулярном их употреблении орган будет получать все необходимые ему компоненты и надолго сохранит высокую работоспособность.

Как рассказал натуропат Дэвид Брэди, в диету для мозга входят обыденные и доступные всем продукты:

ВСУ защищают родную землю 24/7: поддержите их пожертвованием в фонды «Вернись живым» и «Стальные крылья». Стань частью истории и защити Украину, присоединяйтесь к 3 ОШБр. 🇺🇦

1) куриные яйца
2) жирная рыба (скумбрия, сельдь, тунец)
3) листовые овощи (капуста, шпинат, ромэн)

Считается, что люди, у которых данные продукты присутствуют в рационе, сталкиваются со снижением когнитивных способностей на 11 лет позже других.