Немає такої людини, яка б не хотіла на старості років залишитися при здоровому глузді. Але одного бажання мало. Для цього з юних років важливо стежити за своїм здоров’ям і як мінімум правильно харчуватися.

За словами дієтологів, існує кілька продуктів, які можуть творити з нашим мозком справжні чудеса. При регулярному їх вживанні орган отримуватиме всі необхідні йому компоненти та надовго збереже високу працездатність.

Як розповів натуропат Девід Бреді, в дієту для мозку входять звичайні та доступні всім продукти:

ЗСУ запекло нищать російських окупантів: щоб підтримати їх можна перерахувати пожертви у фонди «Повернись живим» та «Сталеві крила». Стань частиною історії та захисти Україну, приєднуйтесь до 3 ОШБр. 🇺🇦

1) курячі яйця
2) жирна риба (скумбрія, оселедець, тунець)
3) листові овочі (капуста, шпинат, ромен)

Вважається, що люди, у яких ці продукти присутні в раціоні, стикаються зі зниженням когнітивних здібностей на 11 років пізніше за інших.