Как заснуть за 2 минуты: эффективный и простой военный метод

Повышенный уровень стресса и тревожности в наши дни привел к тому, что тысячи людей имеют проблемы со сном. Будучи даже сильно уставшими, они не способны заснуть, что приводит к еще большому спектру проблем, вызванных недосыпанием. В таком случае на помощь может прийти техника погружения в сон, которая была разработана в НАТО для военных, находящихся в условиях боевых действий. Время для отдыха в таком случае всегда ограничено, поэтому бойцы не должны терять попусту ни минуты, в связи с чем специалисты придумали, как заставить организм погрузится в сон всего за несколько мгновений. Для этого нужно поочередно осуществить несколько простых шагов: 1) расслабить лицо2) опустить плечи и расслабить пальцы рук3) отключить мозг от мыслей, представив себя плывущим по тихой реке на лодке, лежа на спине «96% людей, которые практикуют эту технику, способны заснуть через две минуты после того, как закрывают глаза», — уверяют разработчики способа.